[ GUÍAS ]
Habla con tu IA. Aparece en Titan.
Copia un mensaje, pégalo en ChatGPT o Claude y mira cómo aparece en la app.
Necesitas Titan conectado a tu IA y una suscripción activa a Titan.
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Envía una frase.
Tu IA lee cómo funciona Titan, revisa lo que ya tienes y te hace unas preguntas cortas. Luego te enseña un único plan: calorías, macros y un programa. No se guarda nada hasta que digas que sí.
Configúrame en Titan.
Titan · Leer la guía¡Claro! ¿Cuál es tu objetivo principal ahora mismo: perder grasa, ganar músculo, ganar fuerza o mantenerte como estás?
[ CADA DÍA ]
Las tres cosas que más pedirás.
Todo aparece en Titan, y casi siempre te llega una tarjeta en el propio chat.
Registra el almuerzo: un wrap de pollo, una Coca-Cola Zero y una manzana.
Tarjeta de comidaAlmuerzo · 3 alimentos576 kcalP 31 g · C 72 g · G 17 gTe paso una foto de mi cena. Regístrala.
Tarjeta de comidaCena · desde tu fotoRaciones estimadasRevisa las cifras y corrige pidiéndoloRegistra un skyr de Danone de 150 g.
Búsqueda por marcaSkyr natural · 150 g95 kcal · 16 g de proteínaEncontrado por marca¿Cuánta proteína me queda hoy?
«Llevas 126 de 160 g. Te faltan 34 g, más o menos una pechuga de pollo».
Hazme una rutina torso/pierna de 4 días para el gym, de 45 minutos como máximo.
Tarjeta de entrenamiento4 entrenamientos guardadosTorso A · 5 ejercicios · 16 seriesPierna A · 5 ejercicios · 15 series¿Cuál es mi próximo entrenamiento?
Tarjeta de entrenamientoPull4 ejercicios · 13 seriesEl siguiente de tu rotaciónEmpieza mi entrenamiento de Push.
Se abre en Titan. Ahí registras tus series con un toque, con el temporizador de descanso.
Llevo 3 semanas estancado en press banca. Mira mi historial y ajusta mi programa.
Lee tus últimas sesiones y te sugiere un cambio. Solo se guarda cuando dices que sí.
Enséñame la tendencia de mi peso de los últimos 3 meses.
Gráfico de pesoTendencia 81,8 kg−0,2 kg por semanaQuiero llegar a 78 kg para el 1 de marzo. ¿Es realista?
Fija el objetivo con un ritmo semanal y te avisa si es demasiado rápido.
Resúmeme la semana: entrenamiento, comida y peso.
ResumenTu semana3 entrenamientos · 41 seriesMedia 2180 kcal · −0,3 kg
[ EN EL GYM ]
Tú registras tus series.
Tu IA las lee.
Registra cada serie en Titan con un toque mientras corre el temporizador de descanso. Después, tu IA ve exactamente lo que levantaste y planifica tu próxima sesión a partir de ahí.
[ A TENER EN CUENTA ]
Cuatro cosas.
- Puede preguntarte antes.
Antes de guardar o cambiar algo, tu IA puede consultarlo contigo. Es normal.
- Corrige lo que sea pidiéndolo.
«Cambia mi desayuno a 3 huevos». Tu IA lo corrige en Titan.
- Revisa lo que estima con fotos.
Con una foto, tu IA estima las raciones. Echa un vistazo rápido a las cifras.
- ¿No ves Titan en el chat?
Activa Titan en las herramientas de tu chat. ¿Sigue sin aparecer? Mira las soluciones.
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